Questo corso è pensato appositamente per praticanti che desiderano:

• Acquisire controllo, flessibilità e forza.

• Fluttuare con leggerezza, grazia e naturalezza.

• Elevare il proprio livello e migliorare le transizioni.

Moltissime persone faticano a trovare o voler provare il movimento di drag, trascinamento, e float, fluttuazione, passando verso la parte anteriore del tappetino, per paura spesso della sensazione di trovarsi a testa in giù e quindi senza portare il peso del bacino in avanti.

Questa lezione sarà pensata per integrare un nuovo modo di pratiacare che ti offrirà grandi vantaggi:

• Aumenterai la forza della parte superiore del corpo,

• Attiverai i muscoli profondi del core,

• Allenerai gli stessi muscoli responsabili delle transizioni fluide in entrata e in uscita dalle inversioni.

• Aumentare e rendere più profondi i nostri piegamenti in avanti.

La lezione sarà pensata con esercizi specifici, con l’intenzione di portare quello che impareremo sul tappetino in tutte le lezioni di vinyasa e nella propria pratica, per iniziare o continuare un percorso verso la leggerezza di spostarsi galleggiando in aria nelle nostre transizioni. Tutto ciò che faremo quindi, lo potrete inserire sempre per concentrarvi su questo specifico aspetto, che cambia completamente la nostra pratica.

COSTO 15 EURO

ISCRIVITI QUI:

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Una lezione speciale di 90 minuti incentrata sul costruire forza e flessibilità per le nostre inversioni. L’ultima parte del workshop proveremo a portarci a testa in giù.

Lezione adatta a tutti.

COSTO 15 euro

ISCRIVITI AL LINK QUI:

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VENERDì 18 SETTEMBRE : Saluto al sole A & Respiro

VENERDì 25 SETTEMBRE : Chaturanga e Piegamenti in avanti

VENERDì 9 OTTOBRE : I tre guerrieri

VENERDì 16 OTTOBRE : Respiro ed equilibrio

Un corso pensato per chi inizia, per chi vuole ripassare “le basi” per una pratica sicura e consapevole. In questo corso affronteremo diversi aspetti dello yoga, introducendo anche la filosofia e storia dietro alla nostra pratica, e imparando i movimenti e asana chiave dello Yoga.

COSTO Lezione singola 15 euro

COSTO 4 lezioni 50 euro

Una pratica di Yin Yoga accompagnata dai suoni di diversi e magici strumenti e a seguire un bagno di Gong, tutto a cura di Gongtime.

La pratica di Yoga sarà concentrata proprio sull’aprire e preparare il corpo al bagno sonoro che ci avvolgerà completamente a seguire.

COSTO 35 euro.

YIN YOGA & BAGNI DI GONG

YIN YOGA

Una pratica per favorire il rilassamento, rilasciare le tensioni e riequilibrare le connessioni del tessuto miofasciale. Prepariamo mente e corpo per il nostro bagno sonoro. Giovanni ci accompagnerà suonando diversi strumenti durante la nostra lezione.

BAGNO DI GONG con @GONGTIME UDINE

Un massaggio sonoro ad opera di Giovanni. Ci abbandoneremo completamente ai suoni del Gong e ad un rilassamento profondo, per ricaricare le energie e lasciar andare qualsiasi tensione.

YIN YOGA & BAGNI DI GONG

YIN YOGA & RILASCIO MIO FASCIALE

Una pratica per favorire il rilassamento, rilasciare le tensioni e riequilibrare le connessioni del tessuto miofasciale. Useremo palline da tennis per aiutarci nel nostro rilascio e preparare mente e corpo per il nostro bagno sonoro. Giovanni ci accompagnerà suonando diversi strumenti durante la nostra lezione.

BAGNO DI GONG con @GONGTIME UDINE

Un massaggio sonoro ad opera di Giovanni. Ci abbandoneremo completamente ai suoni del Gong e ad un rilassamento profondo, per ricaricare le energie e lasciar andare qualsiasi tensione.